Аквафитнес для жителей и гостей Волоколамского округа 45+

Во дворце спорта "Лама" Волоколамского городского округа проводится набор в группу по АКВАФИТНЕСУ 45+ 

Сегодня под аквааэробикой понимают комплекс ритмичных упражнений, выполняемых стоя в воде под музыку. Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Благодаря этому занятия проходят менее напряженно, без травм и способствуют равномерному развитию всей мускулатуры.

В программе занятия: 
- Аквааэробика 
- Оздоровительное плавание 
- Лечебная физкультура (ЛФК) в бассейне 
- Основы техники плавания с оздоравливающим эффектом 

Занятия проводятся по субботам в 16:00.

Запись по телефону: 8(49636) 2-69-48 

ВНИМАНИЕ! Любая физическая нагрузка в воде эффективнее, чем упражнения на суше.