Эксперт Минздрава советует соблюдать режим дня во время удалённой работы дома

Главный внештатный специалист Минздрава РФ по терапии и общей практике Оксана Драпкина советует людям, которые самоизолировались или работают из дому в связи ситуацией по коронавирусу в стране, соблюдать режим дня, правильно питаться и больше двигаться.

"Схема нахождения дома и работы дома должна быть следующей: первое - обязательно надо иметь режим дня, работать и жить по этому режиму дня. Ни в коем случае не засиживайтесь по ночам около компьютера, ложитесь в одно и то же время, вставайте в одно и то же время. Это такие же временные рамки, в которые вы поставлены, когда вы работаете", - сказала Оксана Драпкина.

Очень важным остается соблюдение личной гигиены - часто мыть руки, протирать руки и поверхности средствами на основе спирта, а также ежедневно проводить влажную уборку и проветривать помещение.