В Минздраве дали советы по поддержанию формы во время карантина

Находясь длительное время дома из-за карантина или удаленной работы, следует танцевать, чтобы поддержать форму, поднять настроение и дух, а вот сидеть на диете сейчас не время, заявила главный внештатный специалист Минздрава РФ по терапии и общей практике Оксана Драпкина.

"Я бы калорийность питания не уменьшала, поскольку витамины, которые полезны, жирорастворимы, поэтому питание должно быть достаточно калорийным, не надо сейчас бросаться на диеты и попытаться худеть дома. А вот двигаться способов масса, начиная от того, что каждый час включать музыку и танцевать, делать упражнения, ходить даже по маленькой комнате можно. Танцевать – это самое лучшее, потому что это поднимает и настроение и дух, и при этом все мышцы работают", - сказала Драпкина на онлайн-пресс-конференции.